Individuelle Entspannungsangebote
SENSOMOTORICS Seminare als Fortbildung für Fachkräfte und Interessierte
Aktuelle Seminare:
Sensomotorische Muskelentspannung – Die Körpermitte
Leichtigkeit beginnt im Spüren
Mehr Stabilität, Beweglichkeit und innere Balance aus der Körpermitte
Dieses Seminar richtet sich an Fachkräfte und interessierte Menschen, die ihre Körperwahrnehmung vertiefen und neue Zugänge zu einem lebendigen, freien Körpergefühl erschließen möchten.
Auf Grundlage der Sensomotorics nach Beate Hagen® eröffnet sich ein erfahrungsorientierter Raum, in dem Sie Bewegungs- und Spannungsmuster differenziert wahrnehmen, regulieren und nachhaltig verändern können.
Sanfte somatische Übungen sowie angeleitete sensomotorische Muskelentspannung (Kinetic Mirroring und Pandiculation) unterstützen dabei, gewohnte Spannungen zu lösen und neue Bewegungsqualität zu entwickeln.
Die im Seminar gewonnenen Erfahrungen lassen sich unmittelbar in den Alltag und die berufliche Praxis integrieren – für mehr Präsenz, Leichtigkeit und Stabilität im eigenen Körper und im Kontakt mit anderen.
Inhalte:
• Körperwahrnehmung und somatische Grundlagen
• Somatische Übungen
• Sensomotorische Muskelentspannung (Kinetic Mirroring & Pandiculation)
• Praktische Impulse für Alltag und berufliche Anwendung
Fokus & Schwerpunkt
Der Schwerpunkt liegt auf Selbsterfahrung und praktischem Üben:
Spannungen im unteren Rücken, im ISG-, Hüft- oder Beckenbereich – auch im Zusammenhang mit Menstruations- oder Blasenbeschwerden – dienen als Impuls, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, ohne therapeutischen Anspruch.
Für alle, die nicht nur verstehen, sondern spüren möchten.
📍 Ort:
Entspannungspraxis Andrea Köhler – „Die Wohlfühlgeberin“ im TÖZ Eckernförde
📅 Termin:
02. Mai 2026
Jetzt Platz sichern und neue Bewegungsfreiheit entdecken.
Individuelle Einzelentspannung
Individuelle Wohlfühlstunde/Wohlfühltermin und Wohlfühlpakete
Ihre Wohlfühlmomente – individuell und entspannend
Für die Einzelbehandlung gestalten sich die Preise so individuell wie Ihre Behandlung – je nachdem, wie viel Zeit Sie benötigen.
Wohlfühlstunde – 60 Minuten
- Preis: 80 €
- Schnupperangebot beim Erstkontakt: 75 € (gültig bis 30.06.2026)
- Ideal, um erste Entspannung zu erleben und den Körper sanft aufzulockern.
Wohlfühltermin – 90 Minuten
Um ein gutes Behandlungsziel zu erreichen, lockern wir zunächst die Muskulatur auf körperlicher Ebene durch Sensomotorische Muskelentspannung und tragen Sie anschließend mit einer wohltuenden Massage und/oder Mentaltechniken in die Entspannung.
- Preis Einzelbehandlung: 110 €
- Schnupperangebot beim Erstkontakt: 100 € (gültig bis 30.06.2026)
Wohlfühlpakete – mehr Zeit zum Entspannen
Mehr Entspannung, weniger Stress – meine Pakete bieten Ihnen die Möglichkeit, regelmäßig etwas Gutes für Körper und Seele zu tun:
- 3 Sitzungen × 90 Min.: 315 € (statt 330 €)
- 5 Sitzungen × 90 Min.: 520 € (statt 550 €)
Ihr Extra an Wohlbefinden:
- Nachhaltige Erholung über mehrere Sitzungen
- Individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
- Exklusiver Vorteilspreis
Jetzt buchen und Wohlfühlen zur Routine machen!
Alle Preise gültig bis 30.06.2026
Sensomotorische
Kiefer- & Nackenentspannung
Individuell abgestimmte Einzelstunde/ Workshops und offener Kurs
Mit ruhigen und achtsamen Körperwahrnehmungsübungen begleite ich Sie dabei, mehr Entspannung und Leichtigkeit im Kiefer- und Nackenbereich zu erleben
Angebotsbeschreibung als Flyer
Einzelsitzung Dauer & Preise
- Schnupperangebot (Erstkontakt) -Einzelsitzung
90 Min. — 100 € (gültig bis 30.06.2026) - Einzelsitzung
90 Minuten – 110 € - Wohlfühlpaket – 3 Sitzungen
3 × 90 Min. – 315 € (statt 330 €) - Wohlfühlpaket – 5 Sitzungen
5 × 90 Min. — 520 € (statt 550 €)
Workshop zur Vertiefung
Termine & Zeiten
- Donnerstag, 21. Mai 2026 | 17:00 – 20:00 Uhr
- Freitag, 26. Juni 2026 | 09:00 – 12:00 Uhr
Kosten pro Workshop: 60,-€
Auch als privater Workshop buchbar – siehe: Angebote für Vereine, Unternehmen und private Gruppen
Offener Kurs: Kiefer- & Nackenentspannung (1 Std.)
Für alle, die bereits erste Übungen kennen und vertiefen möchten
(Voraussetzung: vorherige Einzelsitzung oder Workshop)
Wann: Jeden 3. Donnerstag im Monat | 18:30 – 19:30 Uhr
Wo: In der Kleingruppe
Kosten:
- Einzeltermin: 25 €
- 5er-Karte: 100 €
Anmeldung erforderlich – Einstieg nur nach vorheriger Einzelsitzung/Workshop/Kurs möglich
📩 Jetzt Termin oder Workshop anfragen
Alle Angebote und Preise gültig bis 30.06.2026
Angebote für Vereine, Unternehmen und private Gruppen
Individuelle Entspannungsangebote, Workshops und Aktiv-Vorträge.
Gemeinsam erleben, entspannen und neue Energie tanken – meine Workshops und Kurse bieten den idealen Rahmen für besondere Gruppenmomente in angenehmer Atmosphäre.
Perfekt geeignet für:
- Team-Events, die Zusammenhalt und Wohlbefinden stärken
- Betriebsausflüge mit nachhaltigem Mehrwert
- Seminare oder Workshops als inspirierender Programmpunkt
- Kurse im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge
- Freundinnen-Ausflüge oder Junggesellen-/Junggesellinnenabschiede mit besonderem Erlebnisfaktor
- Familiäre Treffen in entspannter und persönlicher Umgebung
Stellen Sie Ihre Gruppe individuell zusammen und erleben Sie einen maßgeschneiderten Workshop oder Kurs in meiner Praxis – ganz auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt.
Gerne komme ich auch zu Ihnen oder an Ihre gewünschte Location und erstelle ein individuelles Angebot.
Termine nach Vereinbarung – sprechen Sie mich gerne an und fragen Sie nach Ihrem persönlichen Angebot.
Weitere Informationen in der PDF-Broschüre
Privater Sensomotorics Schnupper-Workshop (2 Std)
Gesamtkosten für max. 6 Teilnehmer: 150,-€ – statt 180,-€
bis 6 Personen, jede weitere + 25,- €.
oder
Sensomotorics® Kiefer-Nacken Workshop (3 Std.)
Gesamtkosten für maximal 6 Teilnehmer: 240,-€ statt 270,- €
bis 6 Personen, jede weitere + 45,- €.
Bis 30.06.2026:
Kostenloser
Sensomotorics® Aktiv-Vortrag für Ihren Verein oder Ihre private Gruppe
(ab 10 Personen)
Stellen Sie Ihre Gruppe zusammen und buchen Sie einen Aktiv-Vortrag.
Entweder in meiner Praxis oder ich komme gerne zu Ihnen/Ihrer Location. Fragen Sie nach einem Angebot.
Weitere Informationen zum Aktiv-Vortrag
alle Angebote gültig bis 30.06.2026
Kurse und Workshops
Individuelle Angebote und Terminvereinbarungen sind möglich.
Stellen Sie Ihre Gruppe zusammen und buchen Sie einen individuellen Workshop oder Kurs
Ich biete Workshops und Kurse zu folgenden Themen an:
- Sensomotorics nach Beate Hagen® und somatische Übungen
- Mit Prana Veda zu mehr Lebensenergie (Ayurveda)
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
- Autogenes Training und Phantasiereisen
Schnupperangebote
Zum Entdecken neuer Wohlfühlideen finden Sie an dieser Stelle immer wieder neue, attraktive Angebote.
Angebote zum Kennenlernen
Ihre 1. Wohlfühlstunde – ganz individuell für Sie.
60 Minuten für nur 75,- € (statt 80,- €)
oder
Ihren 1. Wohlfühltermin – noch mehr Zeit zum Genießen!
90 Minuten für nur 100,- € (statt 110,- €)
(gültig bis 31.03.2025)
Bis 31.03.2026:
Buchen Sie einen privaten Sensomotorics Workshop (2 Std)
Gesamtkosten für max. 6 Teilnehmer: 150,-€ – statt 180,-€
bis 6 Personen, jede weitere + 25,- €.
Siehe auch: Angebote für Vereine, Unternehmen und private Gruppen
Bis 31.03.2026:
Kostenloser Sensomotorics® Aktiv-Vortrag für Ihren Verein, oder Ihre private Gruppe
(ab 10 Personen)
Stellen Sie eine Gruppe zusammen und buchen Sie einen Aktiv-Vortrag.
Entweder in meiner Praxis oder ich komme gerne zu Ihnen/Ihrer Location. Fragen Sie nach einem Angebot.
Weitere Informationen zum Aktiv-Vortrag
Alle Angebote gültig bis 30.06.2026
Kräuter und Entspannung in der Natur
Auf grünen Wegen zur Entspannung – Mit der Wohlfühlgeberin um den Eimersee
Momentan leider nicht verfügbar
Kommen Sie mit mir raus in die Natur und entdecken Sie mit mir gemeinsam schöne Plätze an denen wir tief durchatmen, Kraft schöpfen und neue Energien tanken können. Ein Achtsamkeits-Spaziergang mit einfachen, entspannenden Übungen und den Blick auf heimische Heilkräuter.
Weitere Informationen finden Sie hier:
Auf grünen Wegen zur Entspannung
Wildkräuterrezepte
Hier finden Sie verschiedene Rezeptvorschläge.
Alle Angebote unterliegen meiner AGB.