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Aktuelle Angebote
In meinen Workshops und Kursen biete ich Ihnen neben den bewährten Entspannungstechniken, wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, viele verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung an.
Lernen Sie sich z. B. in einem Sensomotorics Kurs durch sanfte, achtsame Bewegungen von Körperanspannungen zu befreien, Schmerzen zu reduzieren, Stress abzubauen, zu entspannen und genießen Sie Ihre neu gewonnene Beweglichkeit.
Meine Kurse und Workshops sind für alle – unabhängig von Alter, Vorkenntnisse oder körperlicher Konstitution – die offen sind, sich auf neue Erfahrungen einzulassen, um ihre eigene Entwicklungsfähigkeit zu entdecken und mit weniger Anstrengung mehr Bewegungsqualität und Entspannung erreichen wollen.
Die Kurse finden, je nach Bedarf im Sitzen und Liegen auf einer Matte, oder Liege statt.
Um noch mehr Wahrnehmung zu erfahren, empfiehlt es sich vorab eine Einzelstunde zu buchen.
Zum Entdecken neuer Wohlfühlideen finden Sie an dieser Stelle immer wieder neue, attraktive Angebote.
Angebote zum Kennenlernen (gültig bis 31.12.2024)
Ihre 1. Wohlfühlstunde – ganz individuell für Sie.
60 Minuten für nur 60,-€ (statt 70,-€)
oder
Ihren 1. Wohlfühltermin – noch mehr Zeit zum Genießen!
90 Minuten für nur 80,-€ (statt 90,-€)
Lernen Sie, z.B. in einem Sensomotorics Kurs, sich mit den somatischen Übungen von Körperanspannungen zu befreien und zu entspannen und genießen Sie Ihre neu gewonnene Beweglichkeit.
Aktuelle Informationen und Angebote erhalten sie hier:
Wochenendkurs
„SENSOMOTORICS nach Beate Hagen®“ bei Schulter-Arm-Syndrom
14./15. Juni 2025
für Paare, Freunde, Freundinnen, Familienmitglieder
Erlernt einfache Methoden zur gegenseitigen Entspannung
In einer kleinen Gruppe (mit maximal 4 Paaren) zeige ich euch sanfte Techniken, mit denen ihr euch gegenseitig helfen könnt, verspannte Muskeln zu lockern und zu entspannen.
Kiefer- und Nackenentspannung mit Sensomotorics / Somatic Education
Nacken- und Schultermuskeln, insbesondere die kleinen Kiefermuskeln, reagieren sehr schnell und intensiv auf Stress.
Kieferknacken, nächtliches Zähneknirschen, Kopfschmerzen, Ohrgeräusche, Nackensteifheit und Nackenschmerzen sind Anzeichen für starke Muskelanspannung.
Ich zeige Ihnen, wie Sie durch langsame und bewusste Körperwahrnehmungsübungen auf sanfte und schmerzfreie Weise Muskelverspannungen lösen können.
Meine Angebote zur Kiefer- und Nackenentspannung:
- Ganz individuell auf dich abgestimmte Einzelbehandlung
Ich werde Ihre Kiefer- und Nackenmuskulatur auf sanfte Weise entspannen. Zudem zeige ich Ihnen Übungen zur Selbsterforschung und gebe Ihnen ein Skript für ihr Übungsprogramm mit nach Hause. 90 Minuten, Kosten 90,-€ (gültig bis 31.01.2024)
In einem anschließenden Workshop kannst du dieses Wissen weiter vertiefen.
Workshoptermine zur Kiefer- und Nackenentspannung | |||
Workshop Bezeichnung | Datum/Uhrzeit | Dauer/ Kosten | Geeignet für |
KN-R1 | Mi. 4.12.2024 18:00 – 20:00 | 2 Std., Kosten: 40,- € |
Refresher |
IKN-4 Intensiv | Sa. 07.12.2024 10:00 – 14:30 Uhr | 4 Std, incl. 30 Min. Pause, Kosten: 80,- € |
Einsteiger |
IKN-5 Intensiv | Fr. 17.01.2025 09:00 – 13.30 Uhr | 4 Std, incl. 30 Min. Pause, Kosten: 80,- € |
Einsteiger |
KN-1 | Mo. 27.01.2025 09.30 – 11:30 Uhr | 2 Std., Kosten: 40,- € |
Einsteiger |
Inklusive Skript, als Übungsprogramm für zu Hause.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, kleines Handtuch
Veranstaltungen in Zusammenarbeit mit der Schleswig Holsteinischen Krebsgesellschaft
Kostenlose Entspannungskurse für Krebspatient*innen und ihre Angehörigen
Viele Krebspatient*innen leiden während und nach der Behandlung unter Anspannung, Schmerzen und Erschöpfung – dazu kommen neue Herausforderungen im Alltag.
Eine Krebsdiagnose wirkt sich auch auf das Umfeld der Erkrankten aus. Neben emotionalen Belastungen stoßen die Betroffenen und Angehörigen häufig an ihre körperlichen Grenzen.
Sie erleben Stress, Schmerzen und Erschöpfung. Diese schwierigen Umstände können zu chronischen Muskelverspannungen führen, die oft nicht mehr verschwinden.
Ich zeige Ihnen, wie Sie durch sanfte Übungen Verspannungen lösen, ihr Körperbewusstsein stärken und innere Ruhe finden können.
Mehr Informationen zu den Kursen ab Februar 2025
Weitere Informationen finden Sie unter https://www.krebsgesellschaft-sh.de Dort gibt es auch die Möglichkeit sich zum Newsletter anzumelden.
Entspannungsangebote im Wohlfühlpavillon zum Spendenlauf am19. und 20. Juli 2025
Spontanworkshops, Kurzmassagen und Informationen rund um die Entspannung
Samstag 19. Juli, 16.00: Workshop Sensomotorics – auf sanfte Weise
Verspannungen loslassen am Wohlfühlpavillon Andrea Fiß
Sanfte Bewegungen – große Wirkung!
Zeit zum Entspannen verschenken
Verwöhnen Sie sich und Ihre Liebsten mit einer individuellen Entspannung
Wohlfühlgutscheine
Gerne erstelle ich Ihnen einen Gutschein mit Ihrem Wunschbetrag und der Beschenkte wählt sein persönliches Entspannungsangebot. (Einzelbehandlung, Wellnessmassagen, Entspannungskurs oder Workshop)
Bestellen Sie einen Geschenkgutschein per Mail oder telefonisch oder vereinbaren Sie einen Abholtermin mit mir.
Neu: Wenn es mal schnell gehen soll, können Sie Gutscheine auch direkt in der TÖZ-Verwaltung, gegen Barzahlung, beim Personal erwerben. Oder sie erhalten den Gutschein online, im PDF- Format, zum Ausdrucken.